Zelfreflectie

Wanneer het gaat om persoonlijke ontwikkeling, word je vaak gewezen op het belang van zelfreflectie. Maar hoe betrouwbaar is het beeld dat ik van mezelf heb? Hoe weet ik of mijn zelfbeeld klopt?

Ons zelfbeeld
Een kloppend zelfbeeld hebben is namelijk lastiger dan je denkt. Je kunt natuurlijk je vrienden en familie een vragenlijst sturen, waarmee ze jou anoniem mogen beoordelen. Maar stel dat jij bijvoorbeeld een schelle stem hebt, die ook nog eens gepaard gaat met het nodige volume; het is dan maar de vraag of je blij bent met het zelfbeeld dat ook matcht met de werkelijkheid.
Uit onderzoek van de Radboud Universiteit Nijmegen blijkt dat de meeste mensen zichzelf lichtelijk overschatten. De functie hiervan is dat je daardoor wat makkelijker door het leven navigeert. Omdat je positief over jezelf denkt, heb je wat meer zelfvertrouwen en durf je eerder stappen te zetten. Nadeel is dat mensen met een te rooskleurig zelfbeeld heel vijandig kunnen reageren op kritiek en dat ze daardoor minder leren van feedback.

Zelfoverschatting
Uit onderzoek van de University of Southampton (2018) blijkt dat 65 procent van de Amerikanen zichzelf bijvoorbeeld intelligenter vinden dan gemiddeld. Ook denkt ruim 40 procent van de mensen dat ze meer vrienden hebben dan anderen. Zelfs gevangenen plaatsen zich boven het gemiddelde als het gaat om vriendelijkheid en moraliteit! Op de eigenschap ‘zich aan de wet houden’ waren ze wel meer zelfkritisch.

Eerste indruk
Ik had ooit zelf een ervaring omtrent mijn zelfbeeld. Een collega zei tegen mij dat ik haar soms niet laat uitpraten en dat ze dit vervelend vond. Ik was me hier dus helemaal niet bewust van. Ik kan je vertellen dat ik ontzettend dankbaar was met haar feedback, want vanaf die tijd kan ik dus met mijn gedrag ‘spelen’ afhankelijk van de situatie!

Worden wie je bent
Het is ook best lastig om jezelf goed te beschouwen. Je zelfbeeld is vooral gebaseerd op jouw gedachten en bedoelingen, terwijl we bij anderen vinden: het gaat erom wat je doet. Het beeld van jezelf is dus beperkt; je ziet maar één kant. Het zelfbeeld is niet alleen wie je bent, het geeft daar ook richting aan; beschouw je jezelf als introvert of extravert, dan gedraag je je daar vermoedelijk ook naar. Jezelf leren kennen is een proces, en gelukkig maar; er is morgen dus weer een kans!

In ons Being on Mission programma besteden wij ook veel aandacht aan zelfreflectie, feedback en het proces van persoonlijke ontwikkeling. Wil je dat zelf ook eens ervaren? Neem dan contact met ons op.